Κατηγορία: Ασκήσεις
Ελληνικά
Ορισμός: Τι σημαίνει «Κύκλοι χεριών σε γονατιστή θέση»;
Άσκηση στο Reformer από γονατιστή θέση, με κύκλους των χεριών ενάντια στους ιμάντες και έλεγχο του όρθιου κορμού.
Παράδειγμα
Στο Kneeling Arm Circles, κρατήστε τα κινούμενα χέρια μέσα στο περιφερειακό οπτικό πεδίο, χωρίς να περνούν πίσω από τους ώμους.
English
Definition: What does “Kneeling Arm Circles” mean?
A kneeling Reformer exercise circling the arms against the straps while controlling the upright trunk.
Example
In Kneeling Arm Circles, keep the moving hands within the peripheral field of vision rather than circling behind the shoulders.