Ανακάλυψε το Pilates στην Ελλάδα
Το Pilates.gr είναι ο πρώτος ολοκληρωμένος οδηγός για στούντιο, εκπαιδευτές & σεμινάρια Pilates σε όλη την Ελλάδα!
Δες τις πιο Δημοφιλείς Αναζητήσεις
Πού να κάνεις Pilates ανά Κατηγορία Χώρου
Aνακάλυψε πού να κάνεις Pilates στην Ελλάδα — από στούντιο και γυμναστήρια έως χώρους ευεξίας και φυσικοθεραπείας.
Βρες χώρους Pilates ανά Πόλη
Ψάξε βάσει των πιο διμοφιλών πόλεων.
Αθήνα
Θεσσαλονίκη
Πάτρα
Ηράκλειο
Λάρισα
Βόλος
Προτεινόμενα & Δημοφιλή Pilates Spots
Οι πιο δημοφιλείς χώροι Pilates στην Ελλάδα, συγκεντρωμένοι σε ένα σημείο. Δες όλους τους χώρους εδώ.
Stretch Pilates
Move better, look better, feel better.
LIVE Pilates
Το LIVE Pilates studio λειτουργεί από το 2014. Ιδρύθηκε από τη Δήμητρα Τσιμπάκη και το 2020 μαζί με την Άννα Σιδέρη.
Pilates Vibes by AMF
Το Pilates Vibes είναι ένα σύγχρονο studio Pilates στο Περιστέρι, που προσφέρει ποιοτικά μαθήματα σε ένα φιλικό και χαλαρωτικό περιβάλλον.
JustPilates Studio
JustPilates studio – Pilates στο κέντρο της Αθήνας Πτυχιούχοι με εξειδίκευση σε μυοσκελετικά προβλήματα
Ενημερώσου για τα Τελευταία Σεμινάρια
Ανακάλυψε τα πιο πρόσφατα Σεμινάρια Πιλάτες. Δες όλα τα Σεμινάρια εδώ.
Ενημερώσου για τα Τελευταία Events
Ανακάλυψε τα πιο πρόσφατα Events στο χώρο του Pilates. Δες όλα τα Events εδώ.
Μάθε τα Τελευταία Νέα
Δες τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις, άρθρα και ειδήσεις από τον κόσμο του Pilates. Δείτε όλα τα άρθρα εδώ.
Pilates για Πόνο στη Μέση: Πώς Μπορεί να Βοηθήσει με Ασφάλεια
Πώς το Pilates μπορεί να βοηθήσει στον πόνο στη μέση με ασφάλεια
Reformer Pilates: Τι Είναι και Γιατί Έχει Γίνει Τόσο Δημοφιλές
Τι είναι το Reformer Pilates και γιατί το επιλέγουν όλο και περισσότεροι
Pilates για Αυχενικό: Τι Πρέπει να Ξέρεις Πριν Ξεκινήσεις
Τι να ξέρεις για Pilates και αυχενικό πριν ξεκινήσεις με ασφάλεια
Συχνές Ερωτήσεις
Συχνές ερωτήσεις για το Pilates. Δείτε όλες τις συχνές ερωτήσεις εδώ.
Το Pilates είναι μια ολιστική μέθοδος άσκησης που συνδυάζει τη σωστή αναπνοή, τον έλεγχο της κίνησης και τη συνειδητή στάση του σώματος. Στόχος του είναι να ενδυναμώσει τον κορμό, να βελτιώσει την ευλυγισία και να δημιουργήσει ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό.
Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν να εξασκείστε στο Pilates δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Με αυτή τη συχνότητα θα δείτε σταδιακά βελτίωση στη στάση, τη δύναμη και τη σταθερότητα του σώματος.
Ναι, το Pilates είναι ιδανικό για αρχάριους. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στο επίπεδο κάθε ασκούμενου και επικεντρώνονται στη σωστή τεχνική και την αναπνοή πριν προχωρήσετε σε πιο προχωρημένα προγράμματα.