lt is the mind itself which builds the body - Joseph Pilates

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ :

Δωρεάν μάθημα γνωριμίας

"Shape the Future" Γίνε Pilates Instructor και δώσε νέα διάσταση σε σώμα και μυαλό!

Η Ευίτα Ηλιοπούλου είναι η πρώτη που παρουσίασε την αυθεντική μέθοδο Pilates στην Ελλάδα, ιδρύοντας το εξουσιοδοτημένο Κέντρο Κινησιολογίας Pilates - Ευίτα Ηλιοπούλου, το 1992.

… και η πρώτη που παρουσίασε τη μέθοδο Gyrotonic® στην Ελλάδα, το 2001.

Η Ευίτα είναι απόφοιτος της σχολής ALVIN AILEY AMERICAN DANCE CENTER στη Νέα Υόρκη, με πτυχίο χορού, χορογραφίας και διδασκαλίας χορού.

To 1991 αποφοίτησε από το The Pilates Studio στη Νέα Υόρκη, όπου μαθήτευσε δίπλα στη Romana Κryzanowska και την Kathy Grant , τις δυο βασικές συνεργάτιδες του J. Pilates. Δίδαξε τη μέθοδο Pilates στο The Pilates Studio.

Όσο ζούσε στη νέα Υόρκη, χόρεψε με πρωτοποριακές ομάδες, όπως Alvin Ailey A.D.E., Eleo Pomare D.C., Samba Rio D.C. και ειδικεύτηκε στο μοντέρνο χορό (τεχνικές Graham και Horton), στη μέθοδο μασάζ Body Logic, στη yoga και στην ενόργανη γυμναστική. Έχει παρακολουθήσει εξειδικευμένα σεμινάρια για τη διδασκαλία των κινησιοθεραπευτικών μεθόδων Feldenkrais, Alexander και Physioball Method στην Αμερική και στην Αγγλία.

Μελέτησε τη μέθοδο άσκησης Gyrotonic® και τη διδασκαλία της, με τους James D΄Silva στο Λονδίνο, Juergen Bamberger στη Νέα Υόρκη, HeikeLabude στη Στουτγάρδη, καθώς και με τον ιδρυτή της μεθόδου Juliu Horvath στο Bad Krozingen στη Γερμανία.

Σταθερά μελετά και εμβαθύνει σε πρακτικές αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης, τις οποίες αξιοποιεί στην ανάλυση και στη βελτιστοποίηση της λειτουργικότητας της κίνησης.

Σήμερα, στο Κέντρο Κινησιολογίας Ευίτα Ηλιοπούλου, προτείνει μία πολύ προσωπική αντίληψη για τις μεθόδους Pilates καi Gyrotonic®, που ξεκινά από τον πυρήνα τους και μέσα από την βαθιά αναλυτική κατανόησή τους, απελευθερώνεται. Η αυθεντικότητα των μεθόδων διευρύνεται σε άπειρες δυνατότητες άσκησης και ύπαρξης.

Η ΕΥΙΤΑ

Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ

Στο Κέντρο Κινησιολογίας Ευίτα Ηλιοπούλου, ξεκινώντας από την αυθεντικότητα και την απόλυτη τεχνική των μεθόδων που διδάσκουμε, προχωράμε μέσα και πέρα απ’ αυτή, στην ουσία που βρίσκεται στον πυρήνα κάθε μεθόδου. Στην ουσία δηλαδή, που συνδέει την κίνηση με το νου. Η άσκηση δεν αναφέρεται απλά στο σώμα, αλλά στην ίδια τη ζωή μας.

Εμβαθύνουμε στις μεθόδους, ως μέσο αποκωδικοποίησης της φυσικής κίνησης του ανθρώπου και δουλεύουμε για να ξαναβρεί το σώμα αυτή τη φυσική του κίνηση.

Όταν η στάση και η δράση του σώματος επανακαθορίζεται μέσα στη φυσική ροή, δημιουργεί νέες συνάψεις, νέα αντίληψη και νέες δεξιότητες διαχείρισης του περιβάλλοντος. Η κίνηση μεταφέρεται στο συναίσθημα και στη σκέψη, για να αναβαθμίσει την πραγματικότητά μας.

Στο Κέντρο Κινησιολογίας Ευίτα Ηλιοπούλου παρουσιάσαμε πρώτοι στην Ελλάδα και συνεχίζουμε να διδάσκουμε τις αυθεντικές μεθόδους Pilates και Gyrotonic®, μέσα από την «πυρηνική» προσέγγιση της Ευίτας, εμπλουτίζοντας το πρόγραμμα του ασκούμενου με ασκήσεις Physioball, Feldenkrais, Body Logic και στοιχεία Yoga, σε μία σύνθεση ευεργετική για το σώμα, το νου και την ψυχή.

Ανάλογα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες κάθε ανθρώπου, σχεδιάζουμε ένα απόλυτα προσωπικό και γι αυτό πολύ αποτελεσματικό ρεπερτόριο «έξυπνης» εκγύμνασης και ορθοσωμικής καθοδήγησης, ικανό να μεταμορφώσει γρήγορα το σώμα αλλά και την καθημερινότητά του.

Για την εκτέλεση των ασκήσεων ο ασκούμενος

κάνει χρήση ειδικού για την κάθε μέθοδο εξοπλισμού, που διαθέτει το studio, σε γκάμα και ποιότητα που ανταποκρίνεται στα διεθνή πρότυπα των εμπνευστών της
εποπτεύεται και καθοδηγείται από έμπειρους instructors, επαγγελματίες της κίνησης (γυμναστές, αθλητές, χορευτές, φυσιοθεραπευτές) κατάλληλα εκπαιδευμένους στις μεθόδους του Κέντρου, που συμμετέχουν στην άσκηση ενεργά, ώστε να εξασφαλίζεται η σωστή στάση του σώματος και η ακρίβεια στην κίνηση

ΤΟ STUDIO

PILATES

H μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε πριν από

90 χρόνια, στην Aμερική, από τον

Joseph H. Pilates, ο οποίος είχε βαθιά γνώση της ανθρώπινης φυσιολογίας.

Συνδυάζει βασικές αρχές της γιόγκα και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες, με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων.

To Pilates, με την αρχική ονομασία Contrology - η τέχνη του έλεγχου, υιοθετήθηκε αρχικά από διάσημους χορευτές και άλλους επαγγελματίες της κίνησης και αρκετά χρόνια αργότερα, αναγνωρίστηκε σαν μια επαναστατική μέθοδος άσκησης για όλους, με ευρύτατη αποδοχή σε όλο το Δυτικό κόσμο.

H μέθοδος GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® είναι ένα νέο, πρωτοποριακό πρόγραμμα ασκήσεων, που γυμνάζει το μυοσκελετικό σύστημα.

Aναπτύχθηκε από τον Juliu Horvath, στη δεκαετία του '80, στη Nέα Yόρκη, βάσει των αρχών της yoga, της κολύμβησης, του tai-chi και του χορού.

“Τρισδιάστατη” κίνηση

Σε αντίθεση με τις συμβατικές μεθόδους άσκησης, που υποστηρίζουν έναν γραμμικό τρόπο κίνησης, εστιασμένο σε μια μόνο άρθρωση ή ομάδα μυών, το GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® γυμνάζει το μυοσκελετικό σύστημα, με εντελώς ιδιαίτερη "τρισδιάστατη" κινητική αντίληψη, προσφέροντας κινητικές δυνατότητες σαν αυτές που έχει το σώμα σε μια αθλητική δραστηριότητα.

H μοναδικότητα της μεθόδου έγκειται, στο ότι –ταυτόχρονα- ενδυναμώνονται οι μύες και αυξάνεται η ευλυγισία τους, με την ελάχιστη προσπάθεια.

Ενώ γυμνάζονται οι μύες, παράλληλα ενδυναμώνονται και τονώνονται οι σύνδεσμοι γύρω από τις αρθρώσεις, διευρύνεται η κινητική δυνατότητα των αρθρώσεων και αναπτύσσεται η ικανότητα συντονισμού των κινήσεων.