Ανακάλυψε το Pilates στην Ελλάδα
Το Pilates.gr είναι ο πρώτος ολοκληρωμένος οδηγός για στούντιο, εκπαιδευτές & σεμινάρια Pilates σε όλη την Ελλάδα!
Δες τις πιο Δημοφιλείς Αναζητήσεις
Πού να κάνεις Pilates ανά Κατηγορία Χώρου
Aνακάλυψε πού να κάνεις Pilates στην Ελλάδα — από στούντιο και γυμναστήρια έως χώρους ευεξίας και φυσικοθεραπείας.
Βρες χώρους Pilates ανά Πόλη
Ψάξε βάσει των πιο δημοφιλών πόλεων.
Αθήνα
Θεσσαλονίκη
Πάτρα
Ηράκλειο
Λάρισα
Βόλος
Προτεινόμενα & Δημοφιλή Pilates Spots
Οι πιο δημοφιλείς χώροι Pilates στην Ελλάδα, συγκεντρωμένοι σε ένα σημείο. Δες όλους τους χώρους εδώ.
Ενημερώσου για τα Τελευταία Σεμινάρια
Ανακάλυψε τα πιο πρόσφατα Σεμινάρια Πιλάτες. Δες όλα τα Σεμινάρια εδώ.
Ενημερώσου για τα Τελευταία Events
Ανακάλυψε τα πιο πρόσφατα Events στο χώρο του Pilates. Δες όλα τα Events εδώ.
Μάθε τα Τελευταία Νέα
Δες τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις, άρθρα και ειδήσεις από τον κόσμο του Pilates. Δείτε όλα τα άρθρα εδώ.
Pilates μετά τον Τοκετό: Πότε Μπορείς να Ξεκινήσεις Ξανά
Πότε μπορείς να ξεκινήσεις ξανά Pilates μετά τον τοκετό με ασφάλεια
Pilates στην Εγκυμοσύνη: Οφέλη, Ασφάλεια και Βασικές Προφυλάξεις
Τι να ξέρεις για Pilates στην εγκυμοσύνη με ασφάλεια και προσοχή
Pilates και Αποκατάσταση: Πώς Χρησιμοποιείται μετά από Τραυματισμό
Πώς χρησιμοποιείται το Pilates στην αποκατάσταση μετά από τραυματισμό
Συχνές Ερωτήσεις
Συχνές ερωτήσεις για το Pilates. Δείτε όλες τις συχνές ερωτήσεις εδώ.
Το Pilates είναι μια ολιστική μέθοδος άσκησης που συνδυάζει τη σωστή αναπνοή, τον έλεγχο της κίνησης και τη συνειδητή στάση του σώματος. Στόχος του είναι να ενδυναμώσει τον κορμό, να βελτιώσει την ευλυγισία και να δημιουργήσει ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό.
Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν να εξασκείστε στο Pilates δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Με αυτή τη συχνότητα θα δείτε σταδιακά βελτίωση στη στάση, τη δύναμη και τη σταθερότητα του σώματος.
Ναι, το Pilates είναι ιδανικό για αρχάριους. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στο επίπεδο κάθε ασκούμενου και επικεντρώνονται στη σωστή τεχνική και την αναπνοή πριν προχωρήσετε σε πιο προχωρημένα προγράμματα.