Ανακάλυψε το Pilates στην Ελλάδα
Το Pilates.gr είναι ο πρώτος ολοκληρωμένος οδηγός για στούντιο, εκπαιδευτές & σεμινάρια Pilates σε όλη την Ελλάδα!
Δες τις πιο Δημοφιλείς Αναζητήσεις
Πού να κάνεις Pilates ανά Κατηγορία Χώρου
Aνακάλυψε πού να κάνεις Pilates στην Ελλάδα — από στούντιο και γυμναστήρια έως χώρους ευεξίας και φυσικοθεραπείας.
Βρες χώρους Pilates ανά Πόλη
Ψάξε βάσει των πιο διμοφιλών πόλεων.
Αθήνα
Θεσσαλονίκη
Πάτρα
Ηράκλειο
Λάρισα
Βόλος
Προτεινόμενα & Δημοφιλή Pilates Spots
Οι πιο δημοφιλείς χώροι Pilates στην Ελλάδα, συγκεντρωμένοι σε ένα σημείο. Δες όλους τους χώρους εδώ.
Ενημερώσου για τα Τελευταία Σεμινάρια
Ανακάλυψε τα πιο πρόσφατα Σεμινάρια Πιλάτες. Δες όλα τα Σεμινάρια εδώ.
Ενημερώσου για τα Τελευταία Events
Ανακάλυψε τα πιο πρόσφατα Events στο χώρο του Pilates. Δες όλα τα Events εδώ.
Μάθε τα Τελευταία Νέα
Δες τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις, άρθρα και ειδήσεις από τον κόσμο του Pilates. Δείτε όλα τα άρθρα εδώ.
Πόσες Φορές την Εβδομάδα να Κάνω Pilates για Ορατό Αποτέλεσμα;
Πόσες φορές την εβδομάδα χρειάζεται Pilates για να δεις αποτέλεσμα
Pilates στο Σπίτι ή σε Studio; Τι Αξίζει Περισσότερο;
Pilates στο σπίτι ή studio; Δες ποια επιλογή αξίζει περισσότερο
Τι να Περιμένεις από το Πρώτο σου Μάθημα Pilates
Όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν το πρώτο σου μάθημα Pilates
Συχνές Ερωτήσεις
Συχνές ερωτήσεις για το Pilates. Δείτε όλες τις συχνές ερωτήσεις εδώ.
Το Pilates είναι μια ολιστική μέθοδος άσκησης που συνδυάζει τη σωστή αναπνοή, τον έλεγχο της κίνησης και τη συνειδητή στάση του σώματος. Στόχος του είναι να ενδυναμώσει τον κορμό, να βελτιώσει την ευλυγισία και να δημιουργήσει ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό.
Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν να εξασκείστε στο Pilates δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Με αυτή τη συχνότητα θα δείτε σταδιακά βελτίωση στη στάση, τη δύναμη και τη σταθερότητα του σώματος.
Ναι, το Pilates είναι ιδανικό για αρχάριους. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στο επίπεδο κάθε ασκούμενου και επικεντρώνονται στη σωστή τεχνική και την αναπνοή πριν προχωρήσετε σε πιο προχωρημένα προγράμματα.