Κατηγορία: Ασκήσεις
Ελληνικά
Ορισμός: Τι σημαίνει «Arabesque στο Reformer»;
Παραλλαγή Elephant στο Reformer με ένα πόδι ανασηκωμένο, που αυξάνει την απαίτηση ελέγχου του βαγονιού και της λεκάνης.
Παράδειγμα
Στο Arabesque στο Reformer, σηκώστε το ελεύθερο πόδι χωρίς να στρέφετε τη λεκάνη για να κερδίσετε ύψος.
English
Definition: What does “Arabesque on the Reformer” mean?
A one-leg Elephant variation on the Reformer, adding a lifted leg to the supported carriage-control task.
Example
In Arabesque on the Reformer, lift the free leg without rotating the pelvis to create extra height.