Footwork

Ορισμός: Τι σημαίνει «Ασκήσεις ποδιών»;

Οικογένεια ασκήσεων Pilates με διαφορετικές θέσεις πελμάτων και ελεγχόμενη κάμψη και έκταση ποδιών, συχνά στο Reformer ή στην καρέκλα Pilates.

Παράδειγμα

Στο footwork, η λεκάνη μένει ουδέτερη χωρίς υπερέκταση γονάτων.

Πηγές

• Εκδόσεις Κωνσταντάρας — πηγή 1, ανοίγει σε νέα καρτέλα

Definition: What does “Footwork” mean?

A family of Pilates exercises using different foot placements and controlled leg bending and straightening, commonly on the Reformer or chair.

Example

During Footwork, keep the pelvis neutral and avoid locking the knees.

Sources

• Pilatesology — source 1, opens in a new tab