Κατηγορία: Ασκήσεις
Ελληνικά
Ορισμός: Τι σημαίνει «Thigh Stretch στο Reformer»;
Άσκηση στο Reformer από γονατιστή θέση, με ελεγχόμενη κλίση του σώματος προς τα πίσω ενάντια στην αντίσταση των ιμάντων.
Παράδειγμα
Στο Thigh Stretch στο Reformer, μετακινήστε μαζί λεκάνη και κορμό χωρίς να διπλώνετε απότομα στα ισχία.
English
Definition: What does “Thigh Stretch on the Reformer” mean?
A kneeling Reformer exercise leaning the body backwards against strap resistance while controlling the hips and trunk.
Example
In Thigh Stretch on the Reformer, move the hips and torso together instead of folding sharply at the hip crease.