Scissors

Ορισμός: Τι σημαίνει «Ψαλίδια»;

Στο κλασικό ασκησιολόγιο στρώματος, ανεστραμμένη άσκηση με τη λεκάνη στηριγμένη στα χέρια και εναλλάξ κίνηση των τεντωμένων ποδιών σαν ψαλίδι· ονομάζεται και High Scissors.

Παράδειγμα

Στο high Scissors, ο κορμός μένει σταθερός στην εναλλαγή των ποδιών.

Πηγές

• MP Balatsinos — πηγή 1, ανοίγει σε νέα καρτέλα

Definition: What does “Scissors” mean?

In the classical mat repertoire, an inverted exercise with the pelvis supported by the hands while the straight legs alternate in a scissor action; also called High Scissors.

Example

In high Scissors, keep the torso steady as the legs alternate.

Sources

• Pilatesology — source 1, opens in a new tab
• BASI Pilates — source 2, opens in a new tab