Boomerang

Ορισμός: Τι σημαίνει «Boomerang»;

Άσκηση στρώματος που συνδυάζει κύλιση και ισορροπία παρόμοια με το Teaser.

Παράδειγμα

Στην άσκηση Boomerang, η αλλαγή των σταυρωμένων ποδιών γίνεται ψηλά πριν από την επιστροφή στην ισορροπία.

Πηγές

• MP Balatsinos — πηγή 1, ανοίγει σε νέα καρτέλα
• Εκδόσεις Σάλτο — πηγή 2, ανοίγει σε νέα καρτέλα

Definition: What does “Boomerang” mean?

A mat exercise combining a rolling transition with a teaser-like balance.

Example

In Boomerang, change the crossed legs overhead before rolling back into balance.

Sources

• Pilatesology — source 1, opens in a new tab
• BASI Pilates — source 2, opens in a new tab