Κατηγορία: Ασκήσεις
Ελληνικά
Ορισμός: Τι σημαίνει «Running στο Reformer»;
Άσκηση ποδιών στο Reformer με εναλλάξ χαμήλωμα και άρση των φτερνών, ενώ ο κορμός παραμένει στηριγμένος στο βαγόνι.
Παράδειγμα
Στο Running στο Reformer, εναλλάξτε τις φτέρνες χωρίς να μετακινείται η λεκάνη δεξιά και αριστερά.
English
Definition: What does “Running on the Reformer” mean?
A Reformer footwork exercise alternating heel lowering and raising while the body remains supported on the carriage.
Example
In Running on the Reformer, alternate the heels without shifting the hips from side to side.