Κατηγορία: Ασκήσεις
Ελληνικά
Ορισμός: Τι σημαίνει «Rocking»;
Πρηνής άσκηση αιώρησης με κράτημα των ποδιών ή των αστραγάλων.
Παράδειγμα
Στην άσκηση Rocking, η αιώρηση ξεκινά με ανύψωση θώρακα και μηρών, όχι με τίναγμα κεφαλιού.
English
Definition: What does “Rocking” mean?
A prone exercise involving a rocking action while holding the feet or ankles.
Example
In Rocking, initiate the rocking action by lifting the chest and thighs rather than throwing the head.