Knee Stretches Knees Off

Ορισμός: Τι σημαίνει «Knee Stretches Knees Off»;

Παραλλαγή Knee Stretches στο Reformer, με τα γόνατα λίγο πάνω από το βαγόνι κατά την ελεγχόμενη κίνηση του κάτω σώματος.

Παράδειγμα

Στο Knee Stretches Knees Off, διατηρήστε την επιλεγμένη μορφή της σπονδυλικής στήλης και ελεγχόμενο ρυθμό καθώς κινείται το βαγόνι.

Πηγές

• Εκδόσεις Σάλτο — πηγή 1, ανοίγει σε νέα καρτέλα

Definition: What does “Knee Stretches Knees Off” mean?

A Knee Stretches variation on the Reformer with the knees lifted just above the carriage during controlled lower-body movement.

Example

In Knee Stretches Knees Off, maintain the chosen spinal shape and controlled rhythm as the carriage moves.

Sources

• Pilatesology — source 1, opens in a new tab