Frog

Ορισμός: Τι σημαίνει «Frog»;

Ονομασία άσκησης που συχνά περιλαμβάνει κάμψη και έκταση ποδιών με φτέρνες μαζί και γόνατα ανοιχτά· οι παραλλαγές διαφέρουν.

Παράδειγμα

Στην άσκηση Frog, χρησιμοποιείται ελεγχόμενο εύρος με στήριξη της σπονδυλικής στήλης στην έκταση ποδιών.

Πηγές

• Εκδόσεις Κωνσταντάρας — πηγή 1, ανοίγει σε νέα καρτέλα

Definition: What does “Frog” mean?

An exercise name commonly used for bending and extending the legs with heels together and knees apart; versions vary.

Example

In Frog, use a controlled range with the spine supported as both legs extend.

Sources

• Pilatesology — source 1, opens in a new tab