The Hundred on the Reformer

Ορισμός: Τι σημαίνει «Hundred στο Reformer»;

Παραλλαγή του Hundred στο Reformer, με συντονισμό ρυθμικών παλμών των χεριών και αναπνοής ενάντια στην αντίσταση των ιμάντων.

Παράδειγμα

Στο Hundred στο Reformer, διατηρήστε ρυθμικούς παλμούς των χεριών και χρησιμοποιήστε την προπαρασκευαστική μορφή με λυγισμένα γόνατα όταν διδάσκεται.

Πηγές

• Εκδόσεις Σάλτο — πηγή 1, ανοίγει σε νέα καρτέλα

Definition: What does “The Hundred on the Reformer” mean?

The Reformer variation of the Hundred, coordinating rhythmic arm pumps and breathing while the hands work against straps.

Example

In The Hundred on the Reformer, keep the arm pumps rhythmic and use a bent-knee starting variation when taught.

Sources

• Pilatesology — source 1, opens in a new tab