Κατηγορία: Ασκήσεις
Ελληνικά
Ορισμός: Τι σημαίνει «Μπροστινές διαστάσεις στο Reformer»;
Άσκηση στο Reformer σε θέση προβολής, με κίνηση του βαγονιού και έλεγχο της λεκάνης και των δύο ποδιών.
Παράδειγμα
Στο Front Splits, κρατήστε τη λεκάνη οριζόντια καθώς το πίσω πόδι ελέγχει την κίνηση του βαγονιού.
English
Definition: What does “Front Splits” mean?
A Reformer exercise in a split stance combining movement of the carriage with control of the pelvis and the front/back legs.
Example
During Front Splits, keep the pelvis level as the back leg controls the carriage movement.