Κατηγορία: Εξοπλισμός
Ελληνικά
Ορισμός: Τι σημαίνει «Μικρή μπάλα»;
Μικρή μπάλα άσκησης που χρησιμοποιείται για στήριξη ή ως βοήθημα κίνησης.
Παράδειγμα
Κρατήστε τη μικρή μπάλα ανάμεσα στα γόνατα και πιέστε την απαλά καθώς σηκώνετε τη λεκάνη σε αυτή την παραλλαγή γέφυρας.
English
Definition: What does “Small ball” mean?
A small exercise ball used as a support or movement prop.
Example
Hold the small ball between the knees and gently squeeze it while lifting the hips in this bridge variation.