Κατηγορία: Ασκήσεις
Ελληνικά
Ορισμός: Τι σημαίνει «Συντονισμός στο Reformer»;
Άσκηση στο Reformer από ύπτια θέση που συντονίζει πιέσεις των χεριών, έκταση και άνοιγμα-κλείσιμο των ποδιών ενάντια στην αντίσταση των ιμάντων.
Παράδειγμα
Στο Coordination, κρατήστε το άνοιγμα των ποδιών μέσα στο πλάτος του Reformer και τους καρπούς ευθείς κατά την πίεση των χεριών.
English
Definition: What does “Reformer Coordination” mean?
A supine Reformer exercise coordinating arm presses, leg reaches and leg opening/closing against the strap resistance.
Example
In Reformer Coordination, keep the leg opening within the carriage width and maintain straight wrists through the arm press.