Toning Balls

Ορισμός: Τι σημαίνει «Μπάλες με βάρος»;

Μικρές μπάλες με βάρος που κρατιούνται σε ασκήσεις Pilates για πρόσθετη εξωτερική επιβάρυνση, διαφορετικές από τις φουσκωτές μπάλες στήριξης.

Παράδειγμα

Στο Cross Touch με μπάλες με βάρος, κρατήστε μόνο μία μπάλα καθώς στρίβετε τον άνω κορμό προς το αντίθετο γόνατο.

Πηγές

• MP Balatsinos — πηγή 1, ανοίγει σε νέα καρτέλα

Definition: What does “Toning Balls” mean?

Small weighted balls held during Pilates exercises to add external load, distinct from inflatable support balls.

Example

For Cross Touch with toning balls, hold one weighted ball while curling and rotating towards the opposite knee.

Sources

• Merrithew — source 1, opens in a new tab