Feet in Straps

Ορισμός: Τι σημαίνει «Πόδια στους ιμάντες»;

Διάταξη Reformer με τα πέλματα μέσα σε θηλιές που συνδέονται με τους ιμάντες ή τα σχοινιά του οργάνου, για ασκήσεις όπως το Frog και το Leg Circles.

Παράδειγμα

Στη διάταξη Πόδια στους ιμάντες, το σώμα μένει κεντραρισμένο καθώς τα δύο πόδια κινούνται συμμετρικά.

Πηγές

• Εκδόσεις Σάλτο — πηγή 1, ανοίγει σε νέα καρτέλα

Definition: What does “Feet in Straps” mean?

A Reformer setup with the feet placed in loops connected to the apparatus straps or ropes, used for exercises such as Frog and Leg Circles.

Example

In Feet in Straps, keep the body centred while both legs move symmetrically.

Sources

• Pilatesology — source 1, opens in a new tab