Hip hinge

Ορισμός: Τι σημαίνει «Κάμψη στα ισχία»;

Κίνηση κατά την οποία ο κορμός και η λεκάνη κινούνται ως προς τους μηρούς κυρίως στις αρθρώσεις των ισχίων.

Παράδειγμα

Στο hip hinge, τα ισχία κινούνται πίσω διατηρώντας τα τρία σημεία επαφής με τη βέργα.

Πηγές

• Greek Pilates Academy — πηγή 1, ανοίγει σε νέα καρτέλα

Definition: What does “Hip hinge” mean?

A movement in which the torso and pelvis move relative to the thighs primarily at the hips.

Example

In a hip hinge, move the hips backwards while maintaining the dowel's three contact points.

Sources

• American Council on Exercise — source 1, opens in a new tab