WundaLife Pilates Studio

Το WundaLife βρίσκεται στον Ζωγράφο και προσφέρει μαθήματα Pilates. Το πρόγραμμά μας περιλαμβάνει μαθήματα MAT / REFORMER από Δευτέρα έως Σάββατο. Η προσέγγισή μας στο Pilates βασίζεται στις έξι βασικές αρχές της μεθόδου: την αναπνοή, το κέντρο, την αυτοσυγκέντρωση, τον έλεγχο, την ακρίβεια και τη ρευστότητα. Δίνουμε έμφαση στον έλεγχο της κίνησης, στη συγκέντρωση και στην αρμονική, συνεχή ροή των ασκήσεων. Το Pilates μπορεί να πραγματοποιηθεί με ασκήσεις εδάφους, με βοηθήματα ή με ειδικά σχεδιασμένα όργανα, όπως το Reformer. Οι ασκήσεις σχεδιάζονται με στόχο την ενδυνάμωση και την επιμήκυνση των μυών, τη βελτίωση της ευλυγισίας, καθώς και τη σωστή στάση και ευθυγράμμιση του σώματος. Η μέθοδος δίνει ιδιαίτερη σημασία στη σύνδεση νου και σώματος, στη σωστή αναπνοή και στη σταθερότητα του κέντρου του σώματος.